Maniquí Amable myers ¡Le está dando a sus fanáticos algunos buenos consejos sobre cómo mantenerse en forma!
El avezado de la Reserva Doméstico del Ejército mostró sus abdominales tonificados en una selfie de espejo mientras le daba a sus seguidores un «acto sexual duro» cuando se trataba de hacer control y alimento.
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Amablemente Myers cautiva en su pequeña tapa
En una publicación de Instagram que presentaba la popular maniquí que mostraba su figura de ajuste en una tapa de cultivo y una pequeña tanga, abrió sobre todas las diferentes formas de alcanzar su físico esculpido sin dietas choque o cirugía plástica.
«Cosas que te diría acerca de ponerse en forma si no tuviera miedo de herir tus sentimientos», escribió en el texto sobre el video, yuxtapuesto con una larga registro de sugerencias que comenzaron con «si crees que amnistiar mancuerna te hace voluminoso, claramente nunca has alto lo suficientemente constante como para averiguarlo».
¡Haga clic aquí para ver el video y su atuendo escaso!
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Amablemente myers comparte consejo de control
Incluso sugirió que sus seguidores no necesitan «otro» plan de entrenamiento y recomendó que sigan el mismo durante cuatro semanas sin dejar de fumar. Incluso recomendó evitar suplementos hasta que bajaron los «conceptos básicos», como el movimiento, la alimento y el sueño.
La popular maniquí incluso advirtió a sus seguidores que era difícil alcanzar un aspecto «tonificado» sin desarrollar músculo y aconsejó a sus seguidores que reevaluaran su logística en el pabellón si sienten que han magullado una meseta.
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Amablemente: ‘La pérdida de manteca no es complicada’
Continuando, advirtió a sus seguidores: «La pérdida de manteca no es complicada. Simplemente no quieres renunciar a tu fin de semana bebiendo». Incluso les recordó a los seguidores que necesitan una rutina constante en el pabellón si quieren perder peso y desarrollar músculo.
«Las clases aleatorias y los entrenamientos de Tiktok de 10 minutos nunca construirán el cuerpo que sigas sujetando a tu tablero de visión», escribió, aconsejando a los fanáticos que están «demasiado ocupados» para que lleguen al pabellón para que «lo conviertan en una prioridad».
Ella agregó: «Se supone que tu rutina de acondicionamiento físico te desafiará, no te mueve».
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Amablemente myers comparte consejos de estilo de vida saludables
En términos de dieta, amablemente no evita los carbohidratos y les dijo a sus seguidores que yantar fruta no es responsable de la manteca intestinal. «Está comiendo más que su nivel de actividad», escribió.
Centrándose en la alimento, el ex soldado agregó: «Su asimilación no es más pausado. Los estudios muestran que su asimilación no se ralentiza, pero su nivel de actividad sí».
Incluso recordó a los seguidores que yantar proteína no te hará «voluminoso», ya que es esencial para construir músculo.
Saltando al control, ella les dijo a sus seguidores que nunca crecerán músculos si se niegan a amnistiar cardio pesado y excesivo y desacomunzar.
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Incluso dijo que caminar es una «diámetro de pulvínulo para ser un humano» y no lo contó como un entrenamiento. ¿Su extremo consejo? «No eres consistente si sigues comenzando todos los lunes», concluyó.
A los fanáticos les encanta su consejo de tomar de fin de semana
Los fanáticos se apresuraron a alabar su honestidad. «Como camarero, me encanta el que no renunciará a su fin de semana.
«Una vez escuché a este tipo en el pabellón diciéndole a su amigo:» No sé. No importa lo que haga, parece que no puedo perder esta manteca intestinal «. El amigo dice:» ¿Bebes cerveza? » Guy hace una pausa y dice: ‘Sí …’ El amigo dice: ‘Sí, por eso’ «, acordó otro seguidor. Otros fanáticos le aseguraron a la maniquí que no se estaba volviendo «demasiado voluminosa» y le encantaba ver su definición de AB.
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