¡Es esa época del año otra vez! Maniquí emily elizabeth comparte sus pensamientos sobre el enero seco, que generalmente es cuando las personas dejan de tragar bebida durante el mes para obtener los beneficios para la lozanía física y mental de la parvedad de bebida.
El artículo continúa debajo
Emily Elizabeth opina sobre el enero seco
El 2 de enero, Emily publicó una investigación en sus Historias de Instagram que preguntaba a sus seguidores: «¿Estás haciendo enero seco?». Las dos únicas respuestas fueron «sí» y «no».
Emparejó la investigación con una foto en la que se tomaba una selfie con un traje pantalón mediocre equívoco. Ella está dando una inspección descarada mientras levanta una pierna, dejando que su madeja rubio caiga en espirales sueltos por su espalda.
El artículo continúa debajo
Emily Elizabeth está haciendo un enero seco
En una foto de seguimiento, escribió: «¡Lo soy!» y reveló que está «muy emocionada» de comenzar. Combinó su mensaje con un traje sable ceñido. Sus calzas negras estaban metidas en calcetines blancos.
Su holgado madeja rubio estaba recogido en dos coletas que colgaban sobre sus hombros. Su cremallera negra de manga larga estaba recortada para dar un vistazo a su tonificado estómago. Tenía una botella de agua en una mano, como si estuviera a punto de ir al campo.
El artículo continúa debajo
Los beneficios del enero seco
Muchos expertos han intervenido sobre el concepto de enero seco, especialmente en torno a del Año Nuevo. Para muchos, dejar el bebida, aunque sea por sólo un mes, es una resolución y un compromiso para padecer un estilo de vida más saludable en el nuevo año.
«Este mes puede servir como un paso profundo para las personas que luchan contra la dependencia del bebida», dijo Ashley Peña, LCSW, trabajadora social autorizada y directora ejecutiva de Mission Connection, un clan de telesalud de lozanía mental. «Descubre un aspecto fundamental crucial para la recuperación: registrar la lucha contra el bebida».
El artículo continúa debajo
De acuerdo a Vigor de los hombrescon el que habló Peña, el enero seco tiene varios beneficios, como mejorar el sueño, estar de mejor humor y tragar menos durante el resto del año. Algunos estudios sugieren que la lozanía metabólica puede mejorar luego de solo un mes sin tragar, incluso sin cambios en la dieta o el deporte.
«El consumo constante de bebida afecta la capacidad de evaluar auténticamente las emociones sin servir de sustancias alteradoras», dijo Peña.
El artículo continúa debajo
Maneras de seguir delante con el enero seco
La presión social puede dificultar la billete en Enero Seco y aun así divertirse con amigos. Ha habido un aumento en los cócteles sin bebida, que son básicamente cócteles normales, pero sin bebida. Todavía hay un número creciente de productos de cerveza y caldo sin bebida que los consumidores pueden disfrutar.
Encima de desentenderse de consumir bebida durante funciones sociales, participar en actividades en las que no haya comida ni bebida incluso puede ayudar a frenar los antojos. Salir a caminar, unirse a una clase de deporte o participar en una nueva actividad o pasatiempo con amigos puede ayudar a vivir el tiempo que de otro modo se habría dedicado a tragar.
Para ver más de Emily Elizabeth y otras personas influyentes de Instagram, ¡sigue a The Blast en Facebook para obtener más información!
